眞鍋かをり(まなべかをり・かおり) タレント の美容法&ダイエット法&愛用スキンケアコスメの情報満載
眞鍋かをりさんが実践している美容法・ダイエット法・愛用コスメ・アンチエイジング法の情報リスト


 眞鍋かをりの美容法&ダイエット法

 タレントの眞鍋かをりさんが雑誌やテレビ・ブログなどでコメントした実践している美容法・
 ダイエット法・健康法の情報満載。眞鍋かをりさん美容情報


眞鍋かをり

             

 人気女優の
 美容法&ダイエット法



 美肌美白女優の
 美容法&健康法



 アンチエイジング女優
 の美容法&健康法



2013年

 眞鍋かをりのダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

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体型維持のために、夜はワインやチーズ、お肉を楽しみたいので、朝ご飯に命をかけている。
基本はご飯にお味噌汁に納豆、山盛りサラダ。
時間のない日は冷凍しておいたキウイやベリー類の生ジュースを飲む。




ダイエットしたい人にお薦めなのが玄米雑穀。
半年前から毎朝食べているが、夜食べても全然太らない。




リビングでは脚をV字に上げる筋トレをする。






 眞鍋かをりのダイエット体験記の情報

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どんなに食べても超えなかった体重を超えてしまった。
体重が減っても、筋肉がつかなければ老化と同じと聞いて、ハードな筋トレをしてシェイプアップに成功した。
その後は日頃の生活の中で身体を動かすようにして、体型をキープしている。
下半身の筋肉量を増やして代謝をアップさせるには、階段が一番。
四階くらいなら階段で行く。






2012年

 眞鍋かをりの食事法・食生活・食習慣の情報

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チーズが大好きで、チーズ プロフェッショナルの資格も持っている。
ほぼ毎晩、チーズとパンとワインの食事。







2006年

 眞鍋かをりの健康法・アンチエイジング法の情報

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毎日の生活に健康を意識する。
定期的に歯の検診にも行くし、撮影や収録の前に必ず歯を磨くので、歯の健康には気を配っている方。






 眞鍋かをりの美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
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時間が不規則な仕事なので、定期的に運動することが難しい。
でも健康と美容のために、大好きなお風呂にゲルマニウムの石を入れたり、食材でも何でも、買い物をするときはどちらがより体に良いかを考えて買う。
美容に関するものは原料など、体に悪いものはなるべく使わない。




疲れていても必ずお風呂に浸かってから寝る。
最低6時間は寝る。







 眞鍋かをりの愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
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ニキビができやすいのでProactivという、アクネ用のスキンケアやビタミンC導入器を愛用。
肌がひどい状態の時は、イオンスチーマーを使う。
加湿器も愛用し、乾燥しないよう注意する。







 眞鍋かをりの食事法・食生活・食習慣の情報
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食べ物には気をつける。
仕事でのお弁当は揚げ物は食べず、煮物を食べたりお惣菜屋さんで野菜ジュースや納豆を買ってきて食べる。






2005年

 眞鍋かをりのダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

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食べ過ぎた時は、10種類の野菜と鶏肉のコンソメスープを食べる。
便秘解消の為にりんごに、はちみつとヨーグルトをかけて食べる。






 眞鍋かをりの美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報

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肌は保湿重視で、化粧水をパシャパシャつける。






 眞鍋かをりの食事法・食生活・食習慣の情報
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基本的に食事は1日1回夜だけ。







 眞鍋かをりの健康法・アンチエイジング法の情報
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ストレッチをする。
肩凝りがすごいので、肩のストレッチをする。






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