森下千里(もりしたちさと) タレント・女優 の美容法&ダイエット法の情報満載
森下千里さんが実践している美容法・ダイエット法・愛用コスメ・アンチエイジング法の情報リスト


 森下千里の美容法&ダイエット法

 タレントの森下千里さんがコメントした実践している美容法・愛用コスメ
 ダイエット法・健康法の情報満載。森下千里さん美容情報


森下千里

             

 人気女優の
 美容法&ダイエット法



 美肌美白女優の
 美容法&健康法



 アンチエイジング女優
 の美容法&健康法



 2013年

 森下千里のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
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カレーが大好き。
夏はセロリとパクチーの香りが効いた、チキンカレーを作る。







 2012年

 森下千里の愛用美容ドリンク・愛用美容サプリの情報
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美容ドリンクのBE-MAX 2012を愛飲。
肌がふっくらして、内側からプルプルになる。






 森下千里の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
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小松菜1束・バナナ1本・りんご1/4個・オレンジ1/4個・水200mlのグリーンスムージーを飲む。
この組み合わせが定番。
朝食にコップ1杯飲み、残りは現場に持って行く。
お通じが良くなったし、代謝もアップ。







 森下千里のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
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体型維持のためにピラティスを続けている。







2011年

 森下千里のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
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カレーは、多くのスパイスでできているから身体に良いし、美味しいのでよく食べる。
朝に食べることが多い。
スパイスの効果で、カレーを食べた日は1日身体が温まっているし、代謝がアップしているのを感じる。




最近、お腹の中心にくびれが出てきた。
トレーシー・メソッドと出合って半年がたつ。
筋トレで陥りがちな縦割れの腹筋ではなく、女性らしい隠れくびれ。

このメソッドを始めてから、目で見てはっきりわかるようなメリハリのある体になってきた。
特に腹筋に特化した、第2弾のワークアウトを2週間続けたところ、腹筋だけでなく、太ももからお尻にかけてのラインが劇的に変わり、おっぱいも輪郭がはっきり。
お尻の位置が上がると、背中や胸など上半身の筋肉も自然に引き上がる。
続けていると、体の筋肉図や芯が自分でわかるようになる。
だから引き締めたい箇所の筋肉を意識して動かし続けると、体は必ず応えてくれる。




今、引き締めたいのは胸の下。
食は我慢しないのが信条なので、ここに筋肉をつけると、胃もきゅっと締まり、食べすぎも防げる。
しかもおっぱいも垂れなくなる。







2010年

 森下千里の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報

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スキンケアは、エフェクティブ オーガニックを愛用。
オーガニックのナチュラルな香りがエフェクティブ オーガニック シークレット ハーバル トナーセラムクリームと重ねていくと新しい香りと先の香りが混ざり、癒される。
特に冬に備えるためにエフェクティブ オーガニック ハーバルレスキュー オイルで乾燥対策。
エフェクティブ オーガニックCL マスクで弾力アップ。





 森下千里の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
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美肌のためにドクターDSサプリメントシリーズを飲み始めた。
一日一袋飲むだけ。






2007年

 森下千里のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
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何かをしながらストレッチをする。
ストレッチはリンパの流れをよくして、むくみを残さないようにするのがメイン。
例えば足を上げて足先からつけ根へクリームを塗りながらマッサージ。
マッサージクリームはクリエイティブ センセーションや引き締めのエスティ  セラムポールシェリー。バストにはfbsのクリームなど。






2006年

 森下千里のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

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運動が苦手なので体型を維持するためにお風呂に入って疲れをとる。






2005年

 森下千里の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報

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コスメは使い心地を重視。
最近は海外で見つけたクラランスのLait Hydratantという、ボディクリームでマッサージ。






 森下千里の食事法・食生活・食習慣の情報
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噂で鶏肉でバストが大きくなると聞いたので積極的に食べている。






 森下千里のバストアップ法・バストケアマッサージ法の情報
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面倒くさがりなのでバストケアは日常の動作に組み込んで、動作を大きくするように心がけている。
シャンプーをするとき肘を上げて洗ったり、脇の肉をバストに集めるように洗ったり、髪を拭くとき肘を必要以上に高くあげ二の腕と大胸筋を鍛えたりなど。
また背筋を伸ばして姿勢をよくすることも大切。




バストは季節や自分のホルモンバランスでコンディションが変わってくるので、集中ケアをするより毎日のシンプルケアが大事。




鏡の前でバストが大きくなるように念じながら、イメージトレーニング。






2004年

 森下千里の水着のスタイルアップ法の情報
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水着は肌の色との相性が大切。
スタイルが良く見える水着はワンピース型ではなく、ビキニ。
ワンピース型の水着はピターと体に沿うので、ラインが強調されてスタイルが悪く見える。
これはグラビア界では常識。






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