乙葉(おとは) タレント の美容法&ダイエット法&愛用スキンケアコスメの情報満載
乙葉さんが実践している美容法・ダイエット法・愛用コスメ・ダイエット体験記・アンチエイジング法の情報リスト


 乙葉の美容法&ダイエット法

 タレントの乙葉さんが雑誌やテレビ・ブログなどでコメントした実践している美容法・
 ダイエット法・健康法の情報満載。乙葉さんは美容情報


乙葉 タレント

             

 人気女優の
 美容法&ダイエット法



 美肌美白女優の
 美容法&健康法



 アンチエイジング女優
 の美容法&健康法



2011年

 乙葉のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報



週末は食べないダイエットをする。







2007年

 乙葉のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報



今でもほぼ毎日、リンパマッサージを続けているおかげで、リバウンドはしないしベスト体重をキープ。




寝る前にストレッチをして身体をほぐす。






 乙葉の健康法・アンチエイジング法の情報



すごい冷え性なので、身体を冷やさないように気をつけている。
夏でも冷たいものは飲まず、温かいお茶を飲む。






2006年

 乙葉のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報



運動は苦手なので、4年前からむくみ防止にリンパマッサージをしている。
大好きなアロマのボディクリームを使って、むくみ防止やリラックス目的など体調に合わせてマッサージ。
雑誌などを見てマッサージのポイントを研究している。
始めてから身体のだるさがとれてすっきりし、体重も1ヶ月で4kgも痩せた。




以前、ダイエットをした時に母から、頬がやせて笑顔が怖い、丸い頬があなたのチャームポイントなのに、と言われた。
それからは健康的で身体が動きやすい、自分のベスト体重を意識するようになった。




冷え性なので、発汗作用の強い塩の入浴剤を愛用。




お風呂が大好きで、いろんな入浴剤やボディソープを持っている。
お気に入りは温泉成分が入った「きき湯」と「なごみ ボディソープ 温泉仕立て」。疲れがとれてすっきりするし、代謝もアップ。






 乙葉の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報


朝はフルーツジュースを飲む。




肌荒れには化粧品ではなく薬局で売っている、よくある皮膚軟膏薬を塗る。
夜塗れば朝にはもう大丈夫。医薬品は治りが早い。




肌のためにビタミンやミネラルをたっぷり含んだ、アボカドを積極的に食べる。






 乙葉の健康法・アンチエイジング法の情報


乳酸菌飲料・野菜ジュース・杜仲茶は冷蔵庫に常備。




結婚してから、特に健康第一なので、旬の野菜をたっぷり食べる。
代謝があがって、太りにくくなり風邪を引かなくなった。




アロマオイルが好き。
ベルガモットとラベンダーのオイルが好き。






2005年

 乙葉のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報



体型を維持できるように、内容を気にせず3食きちんと食べ、夜遅くには食べない。
お腹がすき、眠れない場合は、豆乳を一杯飲むとぐっすり眠れる。






 乙葉のダイエット体験記・ダイエット法の情報


4年前、2ヶ月間で7kgのダイエットに成功。
当時はグラビアのお仕事も多く、朝食はお菓子ですませたり、お手洗いに行かなくてもすむよう水分を控えたりと、代謝の悪くなる食生活を続けていた。
しかし女性は20歳頃がやせやすい時期と聞き、早速、本や雑誌で知ったダイエット法を試したり、ジム通いを始めてみたものの続かなかった。
結局、朝と夜は玄米とおみそ汁、魚などの和食を自炊し、温かいお茶をたくさん飲むというやり方が一番効いた。
3食しっかり食べることで自然と間食も減った。
またチョコが食べたくなったら、ココアやロイヤルミルクティーといった甘い飲み物を1杯だけ飲むようにした。
これを2ヶ月続けたら、体重が減ったうえに体が疲れにくくなった。






 乙葉の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報


吹き出物が出やすい顔も、朝晩洗顔後に必ずマッサージをし、血流をよくする。




手浴、足浴を習慣にしている。
お風呂以外の場所でも手軽にできる。
体の末端にある流れにくい血行が流れ、新陳代謝をアップしてくれる。
スキンケアは過保護にしない。






 乙葉の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報


最小限のケアしかしていないが、肌はそれなりに丈夫で、たまに吹き出物ができたときに重宝しているのがマキロン。
赤く腫れる前にシュッとひと吹きしておけばすぐに治る。




汗をほとんどかかない体質なので、入浴剤は発汗作用があるものを選ぶ。
お気に入りは、唐辛子エキスのホットな刺激で体の芯から温まり、汗がタラタラ出てきて老廃物をキレイに落としてくれるバイソンのインドエステ 入浴液という入浴剤。






 乙葉のボディケア法・バストアップ法・バストケア法の情報


メリハリあるスタイルをキープするために続けているのが、バストアップマッサージ。
毎朝、バストアップ専用のクリームでマッサージしている。
夜だと続きそうにないが、朝ブラジャーをつける前なら忘れない。






 乙葉の食事法・食生活・食習慣の情報


大好きなチョコは太るので控え、大好きな魚中心の食事を心がけ、野菜とヨーグルトを意識して食べる。
心がけているのはバランス良い食生活。
家で作るときはメイン+サラダにしたり、ひとり鍋など栄養が偏らないようにする。
食事にひと手間かけるようになって体調も崩れにくくなった。







2004年

 乙葉のダイエット体験記・ダイエット法の情報



デビュー当時、朝抜き・昼ガムと水だけ・夜だけ食べるというダイエットをしたが、体調が悪くなって結果もでないしストレスもたまり、2週間で挫折した。
食べないダイエットは失敗するという良い例だと思う。







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