安田美沙子(やすだみさこ) タレント・女優 の美容法&ダイエット法の情報満載
安田美沙子さんが実践している美容法・ダイエット法・愛用コスメの情報リスト


 安田美沙子の美容法&ダイエット法

 タレント・女優の安田美沙子さんがコメントした実践している美容法
 ダイエット法・健康法の情報満載。安田美沙子さん美容情報


安田美沙子

             

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 安田美沙子さん最新情報

週に2回、10キロ走る。
太りにくい体質になった。




身体が冷えたと感じたらネギを食べる。






 2013年

 安田美沙子の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
安田美沙子の美容法&ダイエット法 安田美沙子さんのダイエット法・エクササイズ法・美容法・アンチエイジング法・愛用コスメなど安田美沙子さん情報

ジョーマローンの香水は、どれも本当にナチュラルで良い香りなのでお気に入り。






 安田美沙子の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
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MAME BEAUTYでフォトフェイシャルを受ける。






 安田美沙子の健康法・リラックス法・アンチエイジング法の情報
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雑穀米を食べる。




ホテルや楽屋には、持ち歩き用のアロマディフューザーと10数種類のアロマオイルを持ち込む。
心からリラックスしたい時はお香をたく。




生活に香りは欠かせない。
キャンドル、ディフューザー、お香、ルームスプレーなどたくさんある。






 2012年

 安田美沙子の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
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fresca(フレスカ)/ R3 コンプレックス セラムIIをずっと愛用。






 安田美沙子の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
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豆乳は飲んだり、料理にも使う。




炭水化物中心から野菜中心の食生活に改善したら、ほほに必ずできていたニキビができなくなった。




ランニングの時はサングラスをする。
日焼けもしにくいし、疲れにくい。







 安田美沙子のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

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食べる順番に気を遣う。
胃に負担をかけないように、最初に温かいスープを食べ、体内を温めたらボウルにいっぱいのサラダを食べる。
次にメイン料理で最後にご飯。
こうしてから体重の増減がなくなった。



ランニングをしているので、たんぱく質や炭水化物、ビタミンB2など、エネルギーになるものをバランスよく食べる。
野菜料理には、バレーナ社製アンチョビペースト(無添加)というチューブタイプのアンチョビペーストが重宝。







2011年

 安田美沙子の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
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エフェクティブ オーガニック シークレット ハーバル トナーハーバトックス セラムハーバトックス アイを愛用中。
撮影の朝に顔が浮腫んでいたら、デトックス効果の高いイーヴォ(EVO)で緊急ケア。
入浴後の肌をハーバトックス セラムとデトクサー(EVO)で15分ほどパックし、蒸しタオルで拭き取れば、顔がスッキリ。

目の下のクマは消えにくいので、前日夜から対策を。
エフェクティブオーガニックの化粧水とセラム、アイクリームなら、なじませるだけで翌朝のクマを防げる。
むくんだり、クマが出来るときは疲れているので、塗るだけコスメは助かる。




最近、美肌作りにハマッていて、洗顔は砂せっけん。
砂っていうくらいだからざらざらかと思いきや、クリーミーな半練り状の石鹸で、粉のように細かくなったミネラル豊富の砂が、毛穴の汚れをごっそり落としてくれる。
保湿成分も抜群なので、マラソンやサーフィン後の日焼け肌にも向いている。
きめ細かい泡で匂いも大好き。




EVOのお化粧品を愛用。
私のシミ、ソバカスと戦ってくれてる品、EVO セラム リアルCは、ビタミンCがそのまま肌に浸透するのでとても潤う。






 安田美沙子の愛用ヘアケアコスメ・愛用美髪化粧品の情報
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乾燥しやすくて、まとまりにくいのが悩み。
最近はハーブの治癒力に注目し、オーガニックや植物由来成分のアイテムを選ぶようにしている。
アーユルヴェーダの考え方から生まれたスンダリは、全てがオーガニック原料。
特にトリートメントは2WAYで使える優れもの。
シャンプー前に髪と頭皮につけてマッサージすれば、紫外線やカラーリングのダメージをケアしてくれるし、アウトバスとしても優秀。




肌と同じように、髪もサプリで体の内側からケアすると、ツヤやハリ感が変わる。
髪や頭皮の健康を保つ、4種のオーガニックハーブが丸ごと摂れる、エフェクティブ オーガニック ハーバル サプリメント HGRを愛用。
髪が強くなったし、シャンプー時の抜け毛も減った。




巻き髪スタイルをグレードアップさせる秘密兵器は、ミルボン プレジュームドロップ2。
タオルドライ後に少量をのばしてコテで巻くだけで、ツヤツヤの弾力カールが作れる。
オイルワックスだから、スルスルのびて固まらないのに、ほんのり束感のあるゴージャスカールが一日続く。




髪と地肌にいいオーガニックハーブだけを使ったアブリーゼ ナチュラル オーガ シャンプー CMヘアパック (ヘアトリートメント) CMは、信頼性抜群のブランド。
植物由来は髪がきしむものが多いが、これは泡立ちがすごく良くて、洗い上がりもしっとりなめらか。
ローズマリーやラベンダーなど、オーガニックハーブの優しい香りにも癒される。






 安田美沙子の健康法・リラックス法・アンチエイジング法の情報
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疲れた時は、クエン酸豊富な果汁100%のオレンジジュースを飲んだり、豚肉やレバーを食べる。







 安田美沙子の美脚法・ボディケア法・脚のむくみ予防の情報
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疲れた脚にはオリジンズ レッグ リフトがお薦め。
スーとする気持ちよさ。





プラチナ電子ローラー ReFa(リファ)でマッサージするとむくみもスッキリ。






 安田美沙子のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

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前はホットヨガをしていて自分でもびっくりするくらい汗が出るから、身体全体が締まるし、むくみも解消される。
今ではヨガなしでは生きていけない。




トライアスロンのトレーニングをしている。
400mも泳げるようになった。




ウォーミングアップの代わりに最初は筋肉をほぐしながら軽いランニングをする。
最初の頃は走るたびに脚がパンパンだったが、足先で走らずお腹で走ることを覚えてからは眠れないほど脚がむくむことがなくなった。
10kmゆっくり走るくらいなら走る前より脚がすっきりするくらい。




最近はランニングしているから常にお腹がすく。
タンパク質を意識してお魚やお肉、炭水化物も食べる。
食べすぎたら走って消化する。






2010年

 安田美沙子のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

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ランニングをしたり溶岩浴に通う。




メディキュットを愛用。




ランニングのために最近、夜寝る前と起きてすぐに肩甲骨や丹田を鍛える体操をする。






 安田美沙子の健康法・リラックス法・アンチエイジング法の情報
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朝バナナを食べると、血糖値が上がる。
毎朝食べていると体質が変わった。






 安田美沙子の美容法・美肌美白法・アンチエイジング法の情報
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大人気のパナソニック 音波歯ブラシ ポケットドルツを愛用。




すごく細かい霧で化粧水が吹き付けられる炭酸ミストシャワーにはまっている。
とにかく気持ちいい。
お風呂上がりにパナソニック スチーマー ナノケアの後に使っている。
テレビの画像は肌質も写るから。
気持ち良くて癒されるし、喉の乾燥にも良い。
両親にもプレゼントしたくらい好き。




リンパマッサージや整体に行って、メンテナンスをする。






 安田美沙子の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
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ずっと使っているオススメ化粧品はフレスカ
オーガニックでベリーの香りが女性ホルモンに効き、内側から肌をキレイに。
肌荒れして自分に合うのを探しに探したどり着いたコスメ。
香りも良く何よりハッピーな気分になる。
1番好きなのは化粧水、そしてR3 コンプレックス セラムII保湿クリーム、UV、目元用美容液と使い分けている。
これを使ってから肌荒れがひとつもなくなった。






2009年

 安田美沙子のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報

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半身浴をする。






 安田美沙子の愛用スキンケアコスメ・愛用化粧品の情報
安田美沙子の美容法&ダイエット法 安田美沙子さんのダイエット法・エクササイズ法・美容法・アンチエイジング法・愛用コスメなど安田美沙子さん情報

メイクさんにもらったがジョンマスターオーガニックのシャンプーがお気に入り。
炭酸ミストケア Plosion プロージョンをメイク前に愛用。






2005年

 安田美沙子のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
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寝る前は必ずストレッチ。
筋トレをしたりアロマテラピーで体を休めたり、体型維持の努力をしている。




休みの日はショッピングなど意識して、とにかく歩く。
脚のむくみ防止のために、ココアを飲む。






 安田美沙子の食事法・食生活・食習慣の情報
安田美沙子の美容法&ダイエット法 安田美沙子さんのダイエット法・エクササイズ法・美容法・アンチエイジング法・愛用コスメなど安田美沙子さん情報

無農薬の野菜をバランスよくとる。
自炊するときは具だくさんスープ、外食でもスープやサラダ、煮物を食べる。
女性習慣病を予防したいので、ビタミンBやカロチンといった栄養素もとる。




野菜・ココア・ヨーグルトの3品は、毎日食べる。
ブロッコリー・カボチャ・ルッコラ・きのこ類もバランスよく食べる。







2004年

 安田美沙子のダイエット法・体型維持エクササイズ法の情報
安田美沙子の美容法&ダイエット法 安田美沙子さんのダイエット法・エクササイズ法・美容法・アンチエイジング法・愛用コスメなど安田美沙子さん情報

ショッピングでは何十kmも歩くくらい、よく歩く。




友人から教わった背中の脂肪を落とすストレッチがお気に入り。
体をねじりながら、ゆっくり腹式呼吸をする。
むくみやすい脚はジェルを使い、土踏まず・くるぶし・膝の裏を両手で撫で上げるようにマッサージする。
撮影前の裏技。




ウーロン茶を持ち歩く。
消化を促進し、脂を流してくれる。







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